Categorie Lichaam en Geest

Zowel je lichaam als je mentale toestand hebben veel effect op je nachtrust. Vaak hebben we niet eens door wat dit allemaal doet met onze slaap. Bijvoorbeeld, je levensstijl kan een enorme inslag doen op je lichamelijke ontspanning in bed. En dit heeft andersom ook weer zijn werking: een goede of slechte slaap kan veel effect hebben op je lichaam en je geest. Een slechte nachtrust kan je bijvoorbeeld enorm moe en lusteloos maken. Daarom is het erg interessant om te weten wat slaap met je lichaam en geest doet. Zowel op korte termijn als op lange termijn. Het is nóg interessanter om erachter te komen hoe het bij jezelf in elkaar zit. Bovenal, hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Daarom zetten wij alles op een rijtje zodat jij jezelf goed kan leren kennen. Zo haal je het beste uit jezelf én je nachtrust! 

Wat voor artikelen vind je hier? 

Alles wat met je lichaam en je geest te maken heeft, vind je in dit thema. Zo bespreken we wat voor gewoontes een slechte invloed kan hebben op je slaap. Wist je bijvoorbeeld dat sporten in de avond een negatieve impact kan geven op je nachtrust? Niet alleen lichamelijke of geestelijke effecten en gewoontes worden besproken, maar hier zetten wij ook de beste ontbijt recepten op een rijtje die zowel heerlijk als gezond zijn. Als dit geen boost geeft voor je lichaam en geest, weten wij het ook niet meer!